Buchveröffentlichungen
Die Kunst der Selbstberuhigung
Die eigenen Gefühle gezielt steuern und innere Ruhe finden?
Doppelbelastung von Beruf und Familie tragen, Sehnsucht nach Entspannung und Ruhe, permanenter Druck, hohe Ansprüche an sich selbst haben, starker Druck im Job ...
... Stress zu haben ist keine Kunst, Selbstberuhigung dagegen ist eine Kunst, aber eine, die wir alle erlernen können!
Stress verstehen, um richtig damit umzugehen
Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur und verbergen sich tief in unserem Innersten. Michaele Kundermann packt in ihrem neuen Buch „Die Kunst der Selbstberuhigung“ das Übel an der Wurzel und bietet neue einfache Lösungen, die leicht in den Alltag übertragbar sind.
Mit praktischen Werkzeugen, um Stressursachen zu identifizieren und zu vermeiden, will die Autorin den Leser:innen dabei helfen, ihre bisherigen Reaktionen zu analysieren. Mit wirksamen Strategien ist es nämlich durchaus möglich, Stressgefühle in gesunde Energie zu verwandeln und dadurch Leistungsfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Lebensfreude zu stärken. .
Preis: 22,00 Euro
Gebundene Ausgabe: 240 Seiten
Neuerscheinung Oktober 2023
Verlag: Goldegg Verlag GmbH
ISBN: 978-3-99060-357-4
Bestellung in allen Buchhandlungen und bei Onlinehändlern oder bei:
Michaele Kundermann, Tel. 06081-584366, E-Mail: contact(at)kundermann-consult.de
ISBN: 978-3-99060-357-4, 22,00 Euro
Bonus bei Direktbestellung:
Sie erhalten die Lieferung portofrei mit einem Bonus von sieben Inspirationskarten.
Emotionale Stresskompetenz - Die Kunst der Selbstberuhigung
Gewinnen Sie Energie, indem Sie emotionalen Stress mit souveräner Eleganz meistern.
- Aufgeregtheit ist in - doch wie beruhigen wir uns wieder und entwickeln uns dabei sogar weiter?
- Wie erzeugen wir unseren emotionalen Stress selbst und wie vermeiden oder lösen wir ihn?
- Warum interessieren sich Heurekum und Panikum für uns?
Wie, die kennen Sie nicht? Doch, die beiden sind Ihnen wohlbekannt ... - Was ist Panikums Dilemma?
- Wie kann es in einem Unternehmen mit emotionaler Stresskompetenz aussehen?
- Entdecken Sie erfrischende Blickwinkel und viele praktische Tipps für Ihren Alltag in dem Buch der Neu-Anspacherin Michaele Kundermann.
Erfahren Sie mehr hier.
Preis: 22,00 Euro
Gebundene Ausgabe: 284 Seiten
Oktober 2018
Verlag: Goldegg Verlag GmbH
ISBN: 978-3-99060-084-9
Bestellung in allen Buchhandlungen und bei Onlinehändlern oder bei:
Michaele Kundermann, Tel. 06081-584366, E-Mail: contact(at)kundermann-consult.de
ISBN: 978-3-99060-084-9, 22,00 Euro
Bonus bei Direktbestellung:
Sie erhalten die Lieferung portofrei mit einem Bonus von sieben Inspirationskarten.
Free your heart for success - Selbstcoaching im Alltag (Hörbuch)
Booklet und 2 CD´s mit Aha-Informationen und praktischen Erfahrungen
Über das Hörbuch:
Was mache ich nur mit wiederkehrenden unliebsamen Emotionen? Was „steht auf meiner Stirn geschrieben“, dass Menschen mich manchmal so missverstehen?
Darüber, wie unsere Emotionen „ticken“ haben wir wenig gelernt. Die Wissenschaft hat sie lange links liegen gelassen, weil sie ihre Sprache nicht verstand. So versucht jeder Mensch, irgendwie damit klarzukommen.
Der Umgang mit Emotionen geschieht für viele eher unbewusst.
Doch Emotionen folgen einer eigenen Logik. Wir können lernen, ihre Sprache zu verstehen und so auf sie einzugehen, dass sie uns ein Leben voller Energie spenden.
Dem Erkennen, Verstehen und Anwenden des emotionalen Motors ist das CD-Hörbuch gewidmet. Es bietet praktische Anleitungen, die dem Hörer und Leser erlauben, negative emotionale und mentale Muster zu überwinden und zu transformieren. Es ist eine Anleitung zur Selbstheilung des Inneren Kindes. Dies setzt kraftvolle, positive Impulse für die persönliche Entwicklung und die emotionale Kompetenz.
Gedacht ist es sowohl für den privaten Leser in seiner Persönlichkeitsentwicklung - als auch für Menschen im Business sowie in stressreichen Berufen und als Leitfaden zur Selbstentwicklung. Für alle, die mit Menschen arbeiten, gibt dieses Hörbuch tiefe Einblicke in Zusammenhänge menschlichen Verhaltens. Es kann in Seminaren und in der Erwachsenenbildung eingesetzt werden.
Klar und einfach behandelt die Autorin, Michaele Kundermann, in 22 Kapiteln schwierige Themen wie, die Entstehung und Auflösung
von negativen Emotionen, die Chemie der Gefühle, mehr Leistungsfähigkeit im Beruf, Verantwortung, Schuldgefühle, Verurteilen, die Macht der Gedanken und Emotionen, Selbstbild, Selbstwert und Selbstanerkennung. Lernen und verinnerlichen über den auditiven und den visuellen Kanal - das ermöglicht eine Kombination aus zwei CD´s und illustriertem Begleitbuch (54 Seiten). Für eilige Leser kommt das Begleitbuch kommt schnell auf den Punkt.
Bestellung direkt bei:
Michaele Kundermann, Tel. 06081-584366, E-Mail: contact(at)kundermann-consult.de
ISBN-Nummer 3-937730-18-4, 20 €
Fragen Sie nach Rabatten bei Bestellungen ab 3 Exemplaren.
Sie erhalten die Lieferung portofrei mit gratis 5 Inspirationspostkarten.
Über das Hörbuch:
Was mache ich nur mit wiederkehrenden unliebsamen Emotionen? Was „steht auf meiner Stirn geschrieben“, dass Menschen mich manchmal so missverstehen?
Darüber, wie unsere Emotionen „ticken“ haben wir wenig gelernt. Die Wissenschaft hat sie lange links liegen gelassen, weil sie ihre Sprache nicht verstand. So versucht jeder Mensch, irgendwie damit klarzukommen.
Der Umgang mit Emotionen geschieht für viele eher unbewusst.
Doch Emotionen folgen einer eigenen Logik. Wir können lernen, ihre Sprache zu verstehen und so auf sie einzugehen, dass sie uns ein Leben voller Energie spenden.
Dem Erkennen, Verstehen und Anwenden des emotionalen Motors ist das CD-Hörbuch gewidmet. Es bietet praktische Anleitungen, die dem Hörer und Leser erlauben, negative emotionale und mentale Muster zu überwinden und zu transformieren. Es ist eine Anleitung zur Selbstheilung des Inneren Kindes. Dies setzt kraftvolle, positive Impulse für die persönliche Entwicklung und die emotionale Kompetenz.
Gedacht ist es sowohl für den privaten Leser in seiner Persönlichkeitsentwicklung - als auch für Menschen im Business sowie in stressreichen Berufen und als Leitfaden zur Selbstentwicklung. Für alle, die mit Menschen arbeiten, gibt dieses Hörbuch tiefe Einblicke in Zusammenhänge menschlichen Verhaltens. Es kann in Seminaren und in der Erwachsenenbildung eingesetzt werden.
Klar und einfach behandelt die Autorin, Michaele Kundermann, in 22 Kapiteln schwierige Themen wie, die Entstehung und Auflösung
von negativen Emotionen, die Chemie der Gefühle, mehr Leistungsfähigkeit im Beruf, Verantwortung, Schuldgefühle, Verurteilen, die Macht der Gedanken und Emotionen, Selbstbild, Selbstwert und Selbstanerkennung. Lernen und verinnerlichen über den auditiven und den visuellen Kanal - das ermöglicht eine Kombination aus zwei CD´s und illustriertem Begleitbuch (54 Seiten). Für eilige Leser kommt das Begleitbuch kommt schnell auf den Punkt.
Bestellung direkt bei:
Michaele Kundermann, Tel. 06081-584366, E-Mail: contact(at)kundermann-consult.de
ISBN-Nummer 3-937730-18-4, 20 €
Fragen Sie nach Rabatten bei Bestellungen ab 3 Exemplaren.
Sie erhalten die Lieferung portofrei mit gratis 5 Inspirationspostkarten.
BeWEGt vom Atem der Erde bis mitten ins Herz - Camino de la Plata
Der Jakobsweg – ein Mysterium? Michaele Kundermann wollte ergründen, warum er so viele Menschen verzaubert. Sie wollte sich selbst verzaubern lassen und der Emotionalität und Psychologie des Menschen nachspüren. Die alte Römerstraße „Camino de la Plata“ mit dem Mozarabischen Jakobsweg von Sevilla über Ourense nach Santiago reizte sie besonders. Ohne Wandererfahrung macht sie sich im Mai 2012 auf den Weg von Zamora nach Santiago.
Viele Erfahrungen sollten anders sein, als sie ursprünglich erwartet hatte. Sie beobachtet, spürt und sucht Zusammenhänge zwischen äußerem Erleben und inneren Spiegelungen. Komisch, nachdenklich, inspirierend, amüsant – jede Etappe mit all ihren Begegnungen ist einzigartig und eine Fülle in sich.
Einer Gruppe von Freunden sendet sie aus Spaß tägliche Etappenberichte per Email. Diese virtuellen Wegbegleiter fiebern mit, als wären sie life dabei. Das wurde zur Inspiration, diese Berichte schließlich in ein Buch zu fassen – ausgestattet mit vielen Tipps für Camino-Aspiranten.
Der Jakobsweg ist für jeden Wanderer ein Unikat. Jeder erlebt seinen Weg aus einem anderen Blickwinkel. Dem Leser, der mit diesem Weg liebäugelt, bieten Wanderberichte Ermutigung und vor allem Tipps für den eigenen Weg. Wer den Weg selbst nicht gehen kann, wird als Leser mitgenommen in seine Magie. Wer diesen Camino schon gelaufen ist, dem mag das Buch hinterher die Wehmut erleichtern und Erinnerungen wachrufen. Für andere mag es eine Anregung sein, den Camino des täglichen Lebens als ein Pilgern durch Erfahrungen und Zeit zu begreifen. Pilgern als ein beständiges Loslassen in die Unschuld des neuen Moments.
Umfangreiche Rezensionen finden Sie bei Amazon
ISBN-Nr. 9783844891331
Hardcover, 104 Seiten, 50% farbig bebildert, 22,90 €
1. Auflage 2012, 2. Auflage März 2013
Bestellungen übers Internet oder direkt bei:
Michaele Kundermann, Tel. 06081 / 584366, Fax 06081 / 584821
Email: contact(at)kundermann-consult.de
Bonus bei Direktbestellung:
Sie erhalten portofreie Lieferung und 5 Inspirationskarten kostenlos.
Viele Erfahrungen sollten anders sein, als sie ursprünglich erwartet hatte. Sie beobachtet, spürt und sucht Zusammenhänge zwischen äußerem Erleben und inneren Spiegelungen. Komisch, nachdenklich, inspirierend, amüsant – jede Etappe mit all ihren Begegnungen ist einzigartig und eine Fülle in sich.
Einer Gruppe von Freunden sendet sie aus Spaß tägliche Etappenberichte per Email. Diese virtuellen Wegbegleiter fiebern mit, als wären sie life dabei. Das wurde zur Inspiration, diese Berichte schließlich in ein Buch zu fassen – ausgestattet mit vielen Tipps für Camino-Aspiranten.
Der Jakobsweg ist für jeden Wanderer ein Unikat. Jeder erlebt seinen Weg aus einem anderen Blickwinkel. Dem Leser, der mit diesem Weg liebäugelt, bieten Wanderberichte Ermutigung und vor allem Tipps für den eigenen Weg. Wer den Weg selbst nicht gehen kann, wird als Leser mitgenommen in seine Magie. Wer diesen Camino schon gelaufen ist, dem mag das Buch hinterher die Wehmut erleichtern und Erinnerungen wachrufen. Für andere mag es eine Anregung sein, den Camino des täglichen Lebens als ein Pilgern durch Erfahrungen und Zeit zu begreifen. Pilgern als ein beständiges Loslassen in die Unschuld des neuen Moments.
Umfangreiche Rezensionen finden Sie bei Amazon
ISBN-Nr. 9783844891331
Hardcover, 104 Seiten, 50% farbig bebildert, 22,90 €
1. Auflage 2012, 2. Auflage März 2013
Bestellungen übers Internet oder direkt bei:
Michaele Kundermann, Tel. 06081 / 584366, Fax 06081 / 584821
Email: contact(at)kundermann-consult.de
Bonus bei Direktbestellung:
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Telefon: +49 (0) 6081 584366
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